【よい眠りでからだの中からキレイに！】

こんにちは　ミニマムです

 この前　食育について勉強する機会があって

小学生がダイエットする時代だって聞いて

ビックリ！Σ(ﾟДﾟ)

モデルさんのように細くなりたいと思っている子も多いみたいで

なんか心配(>_<)

カロリーだけ見て　食べ物を選んだりもするけど

それでは栄養ではなく　添加物ばかりとってることになりかねないって

 それに　過剰なダイエットで低体温になってしまうと大変！

冷え性どころではなく　体温35℃以下になると

癌になりやすくなるらしいです( ﾟДﾟ)

  五大栄養素　（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）をとること、適度な運動

 そして良質な睡眠(-_-)zzz

当たり前のことだけど

大切ですよね(*´▽｀*)

 特に　眠りに入ってからの3時間は「体のゴールデンタイム」と言われ

身長を伸ばす作用など　

子どもの成長に欠かせない「成長ホルモン」が多く分泌されることが知られています

 じつは、この「成長ホルモン」大人にも欠かせないものだった！

 「成長ホルモン」がしっかりと働いてくれると

紫外線やストレスなどによって受けたダメージも修復され

肌に朝のハリ、ツヤ、透明感を生み出すそう♪

 私自身、最近疲れすぎてて、冷え性で手足も冷たくて　よく眠れてなくて…

 世界でいちばん睡眠時間が短いのは、

私たち日本の女性なんだそうです

(´；ω；`)ｳｩｩ

 「よく眠れた―♪」っていう朝は　肌にツヤも出て、確かに化粧のノリもいいですよね(*´▽｀*)

 この悩み解決してくれそうなもの見つけました(≧▽≦)

再春館製薬⇒【飲むドモホルンリンクル 】

再春館製薬は 日本で初めて

やけどなどの治療などで医療用に用いられていたコラーゲンを

「お肌の再生に役立つのでは？」と基礎化粧品に配合したそうです

 えっ！あの最後の砦のドモホルンリンクル飲むの！って思いますよね

 ドリンクがあるんです♪ 　

でたんです！

成分を見てみると

 愛情を持って育てられた、沖縄今帰仁村のクワンソウが使用されています(^▽^)/

 「リラックス効果」や「安眠効果」があり　お風呂に入った後と同じような

自然で心地よい、入眠効果を得ることができるそうです♪

 なんといっても鱧（はも）コラーゲン4000mg！

細胞と細胞を結ぶ働きがあり　ハリへの効果を助けてくれます

金時ショウガやゆず種子で体が内側からぽかぽかに　そしてヒアルロン酸や話題のプロテオグリカンも入ってる♪ 

ホントに贅沢な美容ドリンクだなって思いました！！

 味はゆず風味で、思っていたより飲みやすかったです(*^^*)

寝る30分から1時間前に飲むのが一番効果的とのことなので、時間通りに飲んだら

いつもよりも寝つきもよかったし　朝までぐっすり眠れて…

何より寝起きがスッキリ！

手足があたたかくていいきもちでした(*^^*)

 お肌ももっちりって感じでしたよ♪

 疲れもとれて　久々に続けて飲みたい！って思っちゃいました(≧▽≦)

 睡眠とお肌の調子が気になる方は⇓

 

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